jak duzo jest

Aktualizacja na listach zawodników po weekendzie :) miejsc ubywa Zapraszamy wszystkie Panie! do wzięcia udziału w kategoriach indywidualnych jest jeszcze dużo miejsc :). Stan na godzinę 11:10 w dniu 9.09.2019: Open Man: wolnych miejsc 2/25 Łukasz Szczerba Paweł Handerek Adam Musioł Paweł Łój Piotr Janda Tomasz Tumulka Łukasz Kot Krzysztof Wałęski [...]

[...] wyszlo zapotrzebowania kalorycznego tobie? za malo bialka-od 1.5do 2.5gna kg ciala, za malo tluszczy-1g na kg ciala i za duzo weglowodanow-obetnij je i daj w bialko i tluszcze. nektarynka to nie posilek, staraj sie wyeliminowac owoce-to sa zrodla cukrow, ryz bialy zamien na brazowy. wypelnij ankiete dzialu-jest obowiazkowa i napisz jak cwiczysz.

[...] widac że ma mała oponkę na brzuchu, cóż... genów sie nie wybiera W ogole najgorsze jest to, ze wielu ludzi zbijając wage do wymarzonego poziomu, nie może sie doczekać aż wskoczą z powrotem w "normalny" tryb zycia, jaki dotąd wiedli. A trzeba sobie uzmyslowaic, ze zdrowa dieta i chociaż troche aerobów powinno byc jak sikanie i spanie.

Ta...wszyscy wiedza ze po pomidorach masa idzie jak po koksach conajmniej.J/w chwile temu powstal post w ktorym masz duzo o warzywkach i owocach.A na mase to jest dieta :D A nie pomidory.

Muscle Juice - Cena = Kijowy skład. A raczej jałowy. Dużo ww - maltodekstryn troche białka i tyle. Jak pisałem, w Mutancie, za wiele tego Vextrago nie ma, ilości raczej śladowe. Czasem klienci odczuwają po 30 min głód po jego wypiciu, a to też daje do zrozumienia ile jest tam glukozy i malto.

filomag b6 jedna tabletka ma 40mg jonów magnezu, to nawet jakbym brał maksymalną dawke to wychodzi 240mg dziennie. prawie 2 razy mniej niz ten ZMA co brałem. Więc o co chodzi? cos kiedys czytalem ze wodoroasparginian magnezu lepiej sie wchłania, czyli tak jak filomag czyli wyjdzie mniej wiecej na to samo? Niech ktos mi to wytlumaczy przy okazji. [...]

Lekarz zazwyczaj patrzy na pacjenta holistycznie, jak badania cukru wskazuja, że jest on wysoki i po czasie nie spada Po jakim czasie? Chodzi o odstęp między dwoma badaniami czy o te dwie godziny w czasie badania krzywej cukrowej? Jeśli to pierwsze, to miałem badany cukier bodajże we wrześniu 2020 i w tym roku w kwietniu. Za pierwszym razem [...]

Takie połaczenie jest dosyć popularne dla tych co nie chce wydawać dużo kasy na białko. Jak dla ciebie to dobry wybór.

[...] a może nawet ze nie dojdziesz pierwszego dnia do końca(powiem więcej, to jest bardziej niż prawdopodobne). Na kolejnym sam zobaczysz że będzie łatwiej. Co do "pojawienia" się mięśni na brzuchu to już zależy wiele od tego jaki masz ten brzuch(tłuszcz) po wymiarach co prawda one często kłamią, ale wydaje mi się, że trochę go tam zalega.

wystarczy wypić szklankę wody i wynik będzie zafałszowany, zjesz posiłek wyskoczy Ci że masz wiecej tłuszczu, po treningu na odwrót jak pomiary zrobisz poza tym analizator pewnie ma gorszą dokłądność niż te 0.5 % Dzięki za wyjaśnienie. To może analiza powinna byc zrobiona rano, na czczo?Osoby, które zdecydują się na analizę składu masy ciała [...]

po 1 kaps z rana + 1 kaps gdzies w srodku dnia + 1 kaps przed snem. mozesz brac stale, ale pamietaj że green tea, zazwyczaj jest tez zrodlem kofeiny - czyli dziala czesciowo jak diuretyk, wiec pij duzo wody

1g to mniejwięcej 1/2 dawki podtrzymującej(zalerzy jeszcze od masy) jak dla mnie przerwa od kreatyny to przerwa, zwłaszcza, że jest dużo innych równie dobrych opcji http://www.sfd.pl/temat266245/

[...] twoim menu dużo niekorzystnych produktów, które wydają ci sięzdrowe, bo "jedząc zdrowo", nie zawsze jest wystarczająco... do tego co to są treningi fizyczne?? %-) i matkozcórką: 6x w tyg cuś tam robisz + 4 x cuś tam.... Koniecznie dokładna wypiska z diety i treningów. I jak Jurysdykcja pisze: wszystko zależy od genów i rodzaju i budowy mięśnia.

ktory to jest twoj cykl na mono? ( kreatyna mega caps np) jak skonczysz przynajmiej 3 i nie bedzie na ciebie dzialac wez jablczan kreatyny z mono albo sam i na tym dwa cykle zrob ja wlasnie koncze drugi na jablczanie ale dokladnie Cell Pump. Duzo siły na nim idzie i po skonczonym cyklu sila zostaje.. dopiero teraz bede brał sie za Xpand a pozniej [...]

carbo to polaczenie ww o roznej szybkosci wchlaniania wiec jest duzo lepsze niz sama glukoza. a biogenix robi chyba najlepsze:) tak wiec kupuj smialo. a jak nie chcesz carbo albo glukozy to mozesz popijac soczkiem winogronowym.

zaraz po treningu silowym jak i aerobowym tez wez bcaa i tez je popij carbo ,albo zjedz banana, albo popij sokiem z winogron, albo zjedz torebke ryzu, mozliwosci jest duzo, chodzi o wegle. Czytalem gdzies zeby nie laczyc z bcaa aminokwasow prostych czyli tych duzych tablet czyli normalnego bialka.

[...] efekty,po co brać kreatyne?Jeżeli poczujesz że stoisz w miejscu(nie po kilku czy kilkunastu dniach) a po dłuższym czasie,wtedy kreatyna może pomóc w pokonaniu zastoju. Ale jak juz bedziesz miał zastuj odpocznij z 2 tyg. i to tez moze pomóc.Nie myśl narazie o kreatynie,na to przyjdzie czas,to Ci nie ucieknie.Kulturystyka jest dla ludzi [...]

Dzięki bardzo za odp. Mam jeszcze nastepujace pytania" po jakim czasie radzisz dorzucic druga porcję Vipera? Rozumiem że te dawki tak samo stosować zarówno przed siłką jak i aerobami w dni nietreningowe? I jeszcze jedno juz zupełnie poza tematem masz może jakiś sprawdzony pomysł na to by to białeczko lepiej smakowało? kupiłem smak [...]

To nie jest takie łatwe jak się dużo pracuje. 4 dni od 7 do 19 i 2 dni nockę też po 12 godzin i potem dwa dni wolne. Robię jedzenia tak bym się najadl wolę by zostało niż brakło..

no wiesz : jak jest za duzo bialka to organizm wywala ci syfy na twarzy :-] edit: chcialem byc pierwszy Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-10-26 21:08:01